۹مهر

تغییر، از واقعیت تا توهم

امروز کلی موضوع برای نوشتن داشتم ولی دستم به نوشتن نرفت تا همین الان که دارم این مطلب رو می نویسم، بعضی وقت ها باید خودتون رو بسپارید به باد و بهش اعتماد کنید، یقینا خدایی که باد رو به حرکت در میاره می دونه شما رو کجا ببره، بگذریم، قبل از این که حرف هام رو شروع کنم خوبه بهتون نظر دهخدا و دکتر معین رو درباره واژه تغییر بگم، نظر دهخدا “از حال برگردانیدن” هست و نظر دکتر معین، “از حالی به حالی برگردانیدن”، نظرشون به هم خیلی نزدیکه.

به نظر من قبل از بحث کردن درباره تغییر، بد نیست درباره یک لحظه خیلی مهم با هم حرف بزنیم، اونم لحظه ی تغییر هست، همه ما به خوبی باهاش آشنایی داریم ولی حواسمون نیست، حتما برای شما هم پیش اومده که با دیدن یک فیلم یا خوندن یک کتاب یا شرکت در جلسه ای خاص قصد می کنید از همون لحظه به بعد یکی دیگه بشید، همون جا هم به خودتون قول می دید و میایید بیرون و برنامه ریزی می کنید که از شنبه … این قسمتش دیگه تکراری شده، نمیگم.

اون لحظه، همون لحظه تغییر هست ولی ما هنوز تغییر نکردیم، حتی وقتی یه مدت پای بند قول و قرارمون هستیم بازم تغییر نکردیم، دو سه روز اول دچار توهم هستیم که ما خیلی تغییر کردیم، جای فامیل دور خالی نباشه، همیشه تا یه کاری می کرد می گفت: «من الان چه جوری شدم»، این حس و حال روزهای اول ماست، اصلا یه جوری کار می کنیم که علاوه بر دیگران خودمون هم دچار توهم می شیم نکنه واقعا خیلی عوض شده باشیم؟!

همون طور که فهمیدید توهمی بیش نیست، چون بعد از یک روز، نه اصلا یک هفته، باز همون آدم قبلی می شیم که بودیم، بعد به همه میگیم ما تغییر کرده بودیم ولی نشد ادامه بدیم، در حالیکه ما اصلا تغییر نکرده بودیم، بعضی وقت ها، بعضی چیزها و بعضی حرف ها ما را داغ می کنند فقط، ما هم وقتی داغ میشیم از حالت عادی خارج میشیم و دچار توهم می شیم، این خاصیت انسان بودن است، نمی گم داغ بودن خوب نیست، حتی میگم لازمه ولی کافی نیست.

بریم با یک واژه ی دیگه بیشتر آشنا بشیم، «عادت»، “در لغت به معنای خوی است و در اصطلاح هرگاه کرداری (رفتاری) در اثر تکرار، چنان مورد قبول و خوشایند طبع قرار گیرد، به طوریکه انجام مکرّر آن خوشایند و ترک آن دشوار باشد، می‌گویند عادت به وجود آمده است”. یقینا این واژه رو هم توی زندگی روزمرتون زیاد شنیدید، مثلا به یکی میگید چرا فلان کار رو انجام میدی، میگه هیچی بیخودی فقط عادت کردیم و از سر عادت داریم انجام میدیم.

واژه «تغییر» و «عادت» لازم و ملزوم هم هستند به نظر من، خیلی وقت ها ما عادت بدی داریم که قصد داریم بزاریمش کنار، یا یک تصمیم بزرگ می گیریم که باید انجامش بدیم، ما فقط به لحظه ی تغییر رسیدیم ولی تغییر نکردیم، زمانی می تونیم بگیم در عالم واقعیت نه توهم که تغییر کردیم که طی یک فرآیندی اون لحظه تغییر رو به عادت تبدیل کنیم، به طوری که از انجام مکرر اون لذت ببریم و دیگه ترک کردن عادت جدید برامون سخت شده باشه.

بازم میگم دچار توهم نشید، تا به اون احساسی که گفتم نسبت به کاری که قراره انجامش بدید یا کاری که قراره ترکش کنید نرسیدید، دست از تلاش بر ندارید، شک نکنید که هنوز تغییر نکردید، اینقدر تلاش کنید تا عادت کنید، به نظرم حداقل زمانی که صرف می کنید باید چهل روز باشه به بالا، کمتر از اون هنوز شما در لحظه تغییر هستید، به امید روزی که بتونیم عادت های بدمون رو به عادت های خوب تغییر بدیم و عادت های خوب زیادی یاد بگیریم و انجام بدیم.

این مطلب را با دیگران به اشتراک بزار

درباره ابوالفضل فتاحی

این روزها خیلی به این موضوع فکر می‌کنم که واقعا فلسفه‌ی وجود من چیه در این دنیا، اصلا دوست ندارم سرم و بندازم پایین و دنیا برام تصمیم بگیره که چی بشم، اصلا این فکر که اختیار زندگیم دست خودم نیست واقعا آزاردهنده است برام، هیچ وقت زمانم رو به کسی نفروختم که در ازاش مبلغی برای زنده موندن و خوشحال بودنم بهم بده، البته خیلی به دوستانم هدیه میدم، احساس می‌کنم باید دوستان فوق‌العاده‌ای را انتخاب کنم، باهاشون تعامل کنم و زمانم رو بهشون هدیه بدم، تا بتونیم با سینرژی که ایجاد میشه، کارهای تاثیر گذاری انجام بدیم و در این دنیا منشاء اثر باشیم.

۲ دیدگاه ها

  1. جایی خوندم که برای تبدیل شدن یک رفتار به یک عادت، باید حداقل ۲۱ روز به صورت مستمر حفظش کنیم.
    امام صادق (ع) هم در جمله ای زیرکانه که بر مبنای همین اصل تبدیل شدن رفتارهای تکرار شونده به عادت هست میگه: “هر کار خوبی رو به مدت یک سال انجام بدید، بعد اگر خواستید، دیگه انجام ندید!” 😀 😉

پاسخ دادن

پست الکترونیک شما منتشر نخواهد شدفیلدهایی که ستاره دار هستند *

*

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

کلیه حقوق این سایت تا سال ۱۹۸۶ محفوظ بوده و از اون سال به بعد کسی بابت حفاظت از این سایت پولی بهم نداد، بنابراین چیزی هم دیگه محفوظ نیست :)