برچسب: تام راث

۲۳آبا
چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم

چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم

خیلی کتاب خوبی بود، نویسنده کتاب تام راث می خواد با ایجاد تغییرات کوچیک روزانه بتونیم نتایج بزرگی به دست بیاریم، قشنگی کتاب به نظرم اونجاست که میگه «من دکتر نیستم، متخصص تغذیه نیستم، فیزیولوژی ورزشی یا اختلالات خواب هم نیستم، من فقط یک بیمارم» خودش به خاطر بیماری های سختی که داشته رفته کلی تحقیق و پژوهش کرده و کلی برنامه رو تست کرده و مواردی که در کتاب آورده رو به نظرم خیلی صادقانه نوشته، مثلا می گفت فلان چیز بد هست سعی کنید وسوسه نشید ولی من خودم چند بار شدم، من به شخصه از زمانی که خوندن کتاب رو شروع کردم تصمیم گرفتم به بعضی از موارد کتاب عمل کنم و نتایج خیلی خوبی هم گرفتم که در آینده درباره شون خواهم نوشت، برای من هیجان انگیز بود چون قبل از خوندن کتاب تصمیم گرفته بودم تغییرات اساسی در زندگیم بدم و با خوندن این کتاب هم ایده های جدیدی به دست آوردم و هم فهمیدم راهی که میومدم درست بوده یا غلط و اشتباهاتم رو اصلاح کردم، به شدت خوندن این کتاب و عمل کردن به اون رو توصیه می کنم، برای من که خیلی خوب و مفید بود.

قفسه کتاب های من

۱۵آبا
سطل شما چقدر پر است؟

سطل شما چقدر پر است؟

یک کتاب خوب دیگه که به صورت اتفاقی از یک دوست هدیه گرفتم، این کتاب نوشته تام راث و دکتر دانلد اُ کلیفتون هست که توسط انتشارات البرز و با ترجمه منیژه جلالی منتشر شده، حجم کتاب خیلی نیست ولی عمق خوبی داره، نویسنده یه جورایی با یک سطل و یک ملاقه نظریه ای داده که اگر ما آدم ها بهش توجه کنیم و تو زندگیمون به کار بگیریم کلی هم زندگی خودمون تغییر می کنه و هم زندگی اطرافیانمون، خوندن این کتاب بهمون یادآوری می کنه سطلی داریم که باید هر روز از هر لحظه اش برای پر کردنش استفاده کنیم، این کار زندگی ما رو تغییر می ده، حتی ممکنه دنیا رو هم تغییر بده، به نظرم این کتاب رو حتما بخونید.

قفسه کتاب های من

حقوق نمی گیریم که چیزی بخواد محفوظ باشه