پادکست فیت شین: خلاصه کتاب ۱۶۸ ساعت
پادکست امروز خلاصه‌ی کتاب «۱۶۸ ساعت: شما زمان بیشتری از آنچه فکر می‌کنید دارید» نوشته لورا واندرکام بود که به شما کمک می‌کند نگاه تازه‌ای به زمان و شیوه استفاده از آن داشته باشید. نویسنده با یک حقیقت ساده شروع می‌کند: همه ما در هفته ۱۶۸ ساعت زمان داریم، اما بسیاری از ما احساس می‌کنیم همیشه گرفتاریم و وقت کافی برای انجام کارهای مهم نداریم. او با مثال‌ها، داستان‌های الهام‌بخش و تکنیک‌های عملی نشان می‌دهد چطور می‌توانیم زمان را بازپس بگیریم، اولویت‌ها را بازنویسی کنیم و برای چیزهایی که واقعاً اهمیت دارند وقت بگذاریم.
این کتاب راهنمایی است برای شناسایی هدررفت‌های زمانی و جایگزین کردن آن‌ها با فعالیت‌هایی که کیفیت زندگی را بالا می‌برند؛ از مراقبت از خود گرفته تا پیشرفت شغلی و روابط شخصی. واندرکام به ما یادآوری می‌کند که حتی در شلوغ‌ترین روزها هم می‌توان با برنامه‌ریزی هوشمندانه، زمان‌های ارزشمندی را پیدا کرد و به زندگی متعادل‌تری رسید. اگر فکر می‌کنید وقت کافی ندارید، این کتاب دیدگاهتان را تغییر می‌دهد.