پادکست فیت شین: خلاصه کتاب در ستایش پیاده‌روی
امروز خلاصه‌ی کتاب «در ستایش راه رفتن» نوشته‌ی شین اومارا (Shane O’Mara)، رو در پادکست فیت شین گوش دادم، این کتاب با نگاهی جدی و علمی به ما نشان می‌دهد که پیاده‌روی، بیش از یک فعالیت ساده است؛ آن راهی است مؤثر برای بهبود سلامت جسم و ذهن، افزایش خلاقیت و بازسازی تعادل در زندگی پرشتاب امروز. او با استدلال‌هایی مستند از عصب‌شناسی، تأثیر پیاده‌روی بر عملکرد مغز را باز می‌کند و مخاطب را ترغیب می‌کند تا با هر قدم، حضور عمیق‌تر در لحظه را تجربه کند. این کتاب احترام و تجدیدی است نسبت به هنر فراموش‌شده‌ی راه رفتن، دعوتی به توقف، تأمل و بازگشت به ریشه‌های سادهٔ بشری.